공복에좋은음식1 [건강꿀팁]공복에 좋은 음식들 추천드려요☝️ 현대인들은 아침 식사를 거르고 공복 상태로 일을 하거나 공부하는 경우가 많습니다. 건강을 위해서는 아침식사를 챙겨 먹는 게 좋은데, 공복에 먹으면 좋은 음식을 자세히 알려드리도록 할게요.🤗 1. 미온수 너무 차가운 물은 공복에 먹으면 좋지 않으므로 미온수를 먹는 것이 좋습니다. 공복에 미온수를 마시면 체내에 쌓인 노폐물을 제거해 주고, 밤 사이 손실된 수분을 보충해주며 장 활동을 활발하게 해 주어 배변 활동에도 도움을 줍니다. 그리고 충분한 수분 섭취는 우리 몸의 대사율도 높여주며, 공복감도 사라지게 해 주어 다이어트에도 좋은 영향을 줍니다. 2. 메밀 메밀은 단백질, 비타민, 철 등의 성분이 풍부하며 소화기관을 부드럽게 깨워주는 성분이 들어 있어 공복에 먹으면 위 건강에 좋으며 특히 소화기관이 약한 사.. 2022. 12. 27. 이전 1 다음