비타민C1 [건강꿀팁] 비타민C섭취의 중요성과 효능 안녕하세요 오늘은 비타민C 효능에 대해 알아보려고 합니다. 비타민은 우리 몸에 필수적인 영양소입니다. 비타민에는 여러 종류가 있지만 그중에서도 비타민C는 많은 사람들이 좋아하는 비타민으로, 적당량을 섭취하면 몸에 좋고 효능이 많은 것으로 알려져 있습니다. 요즘 비타민C는 과일이나 채소와 함께 섭취할 수 있고, 몸에 좋은 음식도 많아 쉽게 섭취하기 좋습니다. 우리 몸에 비타민이 부족하면 각종 질병에 노출되기 쉽기 때문입니다. 이 비타민 C는 우리 몸에 의해 합성될 수 없기 때문에 음식이나 영양 보조 식품으로 따로 섭취해야 합니다. 저는 지금 멀티비타민을 복용하고 있는데 복용할 때와 복용하지 않을 때는 큰 차이가 있는 것 같습니다. 그럼 한번 비타민C 효능을 살펴보겠습니다. ※비타민C 효능 1. 감기예방 비.. 2023. 1. 1. 이전 1 다음