건강꿀팁10 [건강꿀팁]건강적신호😱새해 잦은 술자리, 간을 죽이는 의외의 식품들?? (기타꿀팁정보 링크참고) 안녕하세요? 2023년 새해를 맞이하여 연초 주말 회식 술자리 모임이 잦은 시기죠? 사회생활하다 보니 가기 싫어도 안 갈 수 없는 노릇이고😰 그렇다면 간건강을 위해 특별히 관리 잘해주셔야 해요☝️ 하지만 ‘간 건강’을 위해 술만 조심하면 된다는 생각을 가진 사람들이 의외로 많습니다. 당연히 음주를 절제해야 하지만 간경화, 간암 예방을 위해서는 다양한 위험요인들을 고려해야 합니다. 건강을 위해 먹는 음식들도 간에 좋지 않은 경우가 있다는 사실. 지금부터 간을 위험에 빠뜨리는 뜻밖의 식품들에 대해 정리해 드릴게요!! 1) 철분제, 철분 강화식품 등 흔한 영양제 가운데 하나가 철분제입니다. 어지러움 등 빈혈 증상이 있으면 몸속 철분이 부족한 것으로 알고 철분제를 먹는 경우가 있죠. 하지만 몸속 철분이 너무 많.. 2023. 1. 14. [건강꿀팁]식사 후 커피?낮잠?건강에 완전 독이되는 이것? 여러분들은 식후에 무엇을 하시나요? 저는 개인적으로 약 1시간 후 커피 한잔 하는데 말이죠? 보통 일반적으로 식후 달달한 디저트나 믹스커피 드실 거라 생각됩니다. 연구결과에 의하면 점심 식사 후 하는 행동에 따라 건강 상태가 달라집니다. 식후에 하면 안 되는 행동에 대해 알려드릴게요 1. 흡연·낮잠 피해야 ▶엎드려 낮잠 자기 많은 직장인이 식사 후 남은 점심시간에 부족한 잠을 보충합니다. 대부분 책상에 엎드려 자는데, 이 자세는 척추에 부담을 줍니다. 목이 앞으로 심하게 꺾이면서 척추가 휘어지고, 심할 경우 허리 디스크로 이어질 수 있어요. 가슴을 조이고 위를 압박해 더부룩함, 명치 통증, 트림 등 소화불량 증상을 유발할 수도 있죠. 앉아서 낮잠을 자야 한다면 바르게 앉아 머리·목·허리를 의자에 기대고 .. 2023. 1. 11. 이전 1 2 3 다음
