설탕제로?당류제로?🤔

먹을것이 널린 세상 무엇을 어떻게 먹느냐에 따라 내 건강이 바로 서느냐 무너지느냐는 본인의 결정에 달려 있죠!!☝️

먹어야될것을 챙겨 먹는 것도 중요하지만 먹지 말아야 될것을 잘 판단하여 먹어야 된다고 생각합니다.

요즘은 건강에 대한 관심도가 높아지기에 식료품업계에서는 무설탕,제로칼로리 제품들이 마케팅의 요소로 활용되어집니다.

무설탕 쿠키,제로코크,제로사이다 심지어 제로 아이스크림까지
그만큼 설탕과 정제된 가공탄수화물에 노출되어 우리의 입맛을 현혹하는 많은 음식료품들이 판을칩니다. 설탕을 100%안먹을수는 없겠지만 가능하면 최소한의 줄이고자하는 노력은 보여야 되지 않을까요?

내 몸의 건강을 위해서라면요?🤔

다이어트 해보신 분들 잘아시겠지만 체중이 늘어나는것은 순식간인데 한번 늘어난 체중은 쉽게 빠지지 않습니다.
그래서 식단도 운동도 조금씩 꾸준히 관리해가는 것이 오히려 쉽습니다.

설탕,당류 0g
당류가 포함 된 쿠키보다는 현명한 선택이 되겠지만 이 또한 매일 먹게 된다면?

이 제로식품에도 분명 합성감미료 설탕의 단맛대비 약 600배 이상의 단맛을 낸다는 수크랄로스,아스파탐,스테비아와 같은 합성 천연 감미료들이 함유 되어 있기에 건강에 좋지는 않습니다.

꾸준한 운동수행과 평소 클린한 식단구성을 지키고 있다는 가정하에 먹고 싶은 탄산음료나 과자가 생각난다면 그때에 대체안으로 제로식음료를 선택하는 것이 현명한 선택이 되어진다고 생각됩니다.

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부디 나의 소중한 몸을 위해 당뇨나 혈압,콜레스테롤 혈관 질환에 노출 되지 않게 노력하여 활기차고 건강한 생활이 되길 바래요🤗👍

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