꿀팁26 다이어트에 도움 주는 이것??☝️🧐꾸준히드세요~ 녹차의 효능 1. 체지방 분해 녹차 효능으로 대표적인 것이 체중감량인데요. 카테킨은 콜레스테롤을 배출하고 중성지방과 체지방을 줄이는 효과가 있어 체중감량, 복부비만 감소에 효과가 좋다고 해요. ☝️한연구팀에서는 쥐를 대상으로 한 실험 결과 카테킨을 지속적으로 먹은 쥐는 안 먹은 쥐에 비하여 안 좋은 콜레스테롤이 감소하고 좋은 콜레스테롤이 증가하는 효과가 입증되었습니다. 카테킨의 뛰어난 체중감량 효과가 입증되다 보니 녹차의 카테킨 성분을 이용한 체중감량 제품이 굉장히 다량 나오고 있습니다. 평소 녹차를 꾸준히 드시면 다이어트와 비만 해소에 도움을 받을 수 있습니다.🤗 2. 피부미용 자외선에 의해 피부가 상한 경우 혹은, 주름이 생기거나, 모공이 커지거나 하는 것을 막아줘요. 녹차를 우려낸 물로 세수를 하게.. 2022. 12. 6. '연간 11만원' 문화누리카드 받으세요…"100명 모집" 서울문화재단은 올해 연말까지 이용할 수 있는 '문화누리카드' 발급 기간을 다음 달 14일까지 2주간 연장했다고 30일 밝혔어요 문화누리카드는 기초생활수급자·차상위계층이 문화예술, 국내여행, 체육활동을 누릴 수 있도록 1인당 연 11만 원을 지원하는 문화복지 사업입니다. 지원금은 연말까지 전국 문화누리카드 가맹점으로 등록된 곳에서 사용 가능하며 기한 내 사용하지 않은 금액은 이월되지 않고 소멸된다고 해요 현재 서울시 문화누리카드 가맹점은 국립극단, 리움미술관 등 약 3700곳에 달하고 있습니다. 아직 카드 발급을 받지 못한 경우 가까운 동주민센터나 문화누리카드 홈페이지, 모바일 애플리케이션을 이용해 발급받으면 됩니다. 서울문화재단은 문화누리카드 이용 잔액을 5000원 미만으로 남긴 뒤 인증하면 경품을 주는.. 2022. 11. 30. 잘못된 다이어트는 오히려 독이된다고?😱 음식이 풍족해진 현대인에게 다이어트는 인생의 동반자와 같아요~ 운동 방법부터 식단 등 다양한 속설이 있는데… 엉뚱한 다이어트 방법을 했다가는 건강을 망치고 헛수고만 하기 쉬워요. 건강한 체중 감량을 위해 잘못된 속설부터 어디 한번 알아볼까요?🤔 1. 근육 운동하다간 울퉁불퉁 근육 몸으로? 유산소 운동은 지방을 빠르게 태우고 무산소(근력) 운동은 몸에 근육을 형성해요. 체중을 감량하고 탄탄하고 예쁜 몸을 가꾸기 위해선 두 가지 운동의 병행이 필수!! 건강을 위해 다양한 음식을 섭취해야 하듯 운동도 '골고루' 해야 됩니다. 유산소 운동으로 전체적인 워밍업을 하고 근력 운동으로 근육을 만들고, 다시 유산소 운동으로 마무리하는 게 가장 효과적이에요. 또, 종아리나 팔의 근육이 커질까 봐 걱정하는 여성들이 많지만.. 2022. 11. 26. 커피정보에 대해 파헤쳐드립니다🤗 1. 커피의 역사 에티오피아의 케파(카파)로 추정되는 곳에 자라던 야생의 커피나무는 남 아라비아로 전파되었다가 15세기경부터 재배되었다. 커피는 특히 이슬람교도들의 긴 종교의식에서 대중적인 음료로 사용되기 시작했다. 16,17세기에 커피는 유럽 제국에 도입되기 시작했으며, 종교적 · 정치적 · 의료적 이유에서 음료로서 금지되거나 또는 승인되었다. 17세기 중반 런던의 한 커피점에서 음료로서 인기를 얻었는데, 이곳은 정치 · 사회 · 문학의 중심지였을 뿐만 아니라 상인들의 집합지이기도 했다고 한다. 2. 커피의 성분 대표적 성분으로는 카페인, 클로로겐산, 나이아신, 칼륨 등이 있는데, 커피의 주성분인 카페인은 우리 인체에서 다양한 작용을 하게 된다. 커피의 종류와 양 농도에 따라 다르지만 보통 커피 1잔에.. 2022. 11. 23. 이전 1 ··· 3 4 5 6 7 다음
